春天感冒吃什么？

春天是感冒病毒特别活跃的时期，所以很多人对感冒有依赖。这个时候应该用什么食物来护理身体呢？以下是为你精心推荐的春季感冒的吃法，希望对你有所帮助。

春天感冒吃什么？1.菠萝。

菠萝含有丰富的维生素B，能有效消除身体的紧张情绪，增强

身体的免疫力。因此，建议感冒时，应有效地将菠萝与食物混合，或每天饮用菠萝汁。发烧、咳嗽和喉咙痛是感冒最明显的症状。除了躺在床上静静休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

2.草莓

草莓和橘子可以止渴、利咽、止咳，还含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个橘子，就能满足人体所需的维生素C。它们是廉价的防寒武器。

3.蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。根据最近的一项研究，蜂蜜可以粘附在喉咙上，缓解喉咙发炎引起的咳嗽，提高睡眠质量。当你因感冒而连续咳嗽时，喝杯蜂蜜水是个不错的选择。但糖尿病患者和胃肠消化功能差的人要注意少吃。

4.小红萝卜

春天常吃白萝卜可以增强身体的免疫功能，可以让你和家人安全度过整个春天。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒的朋友孩子，萝卜还有止咳化痰平喘的功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘的人，用大胡萝卜洗净，切成块，榨成汁，有降气、化痰、平喘的作用，疗效和速度超过许多药物。

5.精力

生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的作用。生姜还有发汗解表、温中止呕的功效。感冒或者着凉的时候，煮点姜汤，可以起到非常好的治疗作用。所以当你感冒的时候，如果你食欲不振，发烧，呕吐，吃一些姜汤可以让你的身体很快恢复。

6 .大蒜

感冒吃什么食物好？但是多吃大蒜。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的，其所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常烹饪中加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。如果感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。虽然大蒜的好处很多，但是不要贪多，三四瓣为宜。大蒜吃多了容易灼伤和刺激胃肠道。

春天吃什么杂粮粥预防感冒？

全谷物是一种"大家庭"，如籼米、糯米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、红薯。

营养学家分析，五谷杂粮比精制面粉、大米营养价值更高，有降血压、降血脂的作用。

材料:黑豆黑米14g，小米34g，绿豆，红豆，薏米，糙米，芡实。

方法步骤:

1.将黑豆、黑米14g，小米、绿豆、红豆、薏米、糙米、芡实34g用清水彻底洗净。

2、长时间泡水，至少4小时。加水，大火煮沸后，转小火煮1.5小时。

3.煮好后加入适量白糖即可食用。冰镇后味道更好。

芹菜炒蘑菇

芹菜具有很高的药用价值，可用于辅助治疗高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病。常吃芹菜有清咽利胆、祛风散热、清肠通便、止咳利尿、明目的作用。一方面，芹菜含有大量的钙，可以补充"脚力"另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水。

此外，蘑菇蘑菇还含有一般植物中少见的维生素B12，具有增加红细胞、预防贫血的作用。

配料:香菇、芹菜、花椒、姜蒜、盐、鸡精。

方法步骤

1.蘑菇切片，芹菜切段，辣椒切片。

2.起油锅，爆香姜蒜，炒香菇。

3.香菇炸软后，将其他材料一起翻炒至绿色，加盐和鸡精调味。

春季感冒的食疗1。喝鸡汤

美国科学家发现，鸡汤可以有效抑制我们体内的呼吸道炎症；能有效治疗感冒引起的鼻塞、咳嗽、咽痛等。这是因为鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸，因此增强了人体对病毒的抵抗力。

2.吃萝卜

萝卜中的根素在治疗和预防春季感冒方面有着独特的作用。

萝卜汁做法:新鲜萝卜切碎后用榨汁机榨汁；将生姜捣碎，榨汁，与萝卜汁混合，加入适量白糖或蜂蜜，搅拌均匀，加入开水服用。

功效:一日三餐喝，连续吃两天，可以有效治疗感冒。

3.糖姜茶

做法:取出适量生姜、红糖、红茶放入锅中煮汤。

功效:当茶喝，不仅能驱散体内寒气，还能有效治疗头痛鼻塞，对春季感冒有很好的治疗作用。

4、蜂蜜水

蜂蜜水含有大量活性物质，谁多喝蜂蜜能有效激发人体内的免疫功能，提高人体免疫力？每天早晚喝一杯蜂蜜水，可以有效治疗和预防春季感冒。

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